Ovulaation ajankohta on tärkeä tietää, sillä ovulaation aikana olet hedelmällisimpänä. Ovulaatio on tapahtuma, jossa munasarjastasi irtoaa munasolu. Tämä munasolu matkaa munajohtimeen ja on valmis hedelmöittymään. Jos haluat tulla raskaaksi, ovulaatio on otollisin aika olla yhdynnässä. Tässä muutamia ohjeita jotta osaisit ajoittaa ovulaatiosi:

-Laske kuukautiskiertosi pituus. Aloita laskeminen kuukautisten ensimmäisenä päivänä, ja jatka laskemista seuraavien kuukautisiesi ensimmäiseen päivään asti. Seuraa kuukautiskiertoasi muutaman kuukauden ajan, näin saat selville kuinka pitkä kiertosi on.

-Jos kiertosi kestää 30 päivää, vähennä 14 päivää siitä pois. Eli ovuloit kiertosi 16. päivänä kuukautisesi alkamisesta. Näin sinun ja partnerisi on helpompaa ajoittaa yhdyntä.

-Jos kuukautisesi ovat yleensä epäsäännölliset, ei laskemisesta välttämättä ole hyötyä. Stressi, hormonaaliset vaihtelut sekä ongelmat tunne-elämässä saattavat vaikuttaa kiertoosi, joten luotettavimmin ovulaatiosi ajankohdan saat tietää ovulaatiotestin avulla.

-Kehon lämpötilaa seuraamalla voit myös saada selville ovulointisi ajankohdan. Ovulaation jälkeen kehosi lämpötila nousee hormoonien vaikutuksesta 0,25-1,5 asteella. Tämä korkeampi lämpötila laskee vasta seuraavien kuukautistesi aikaan. Huomioi, että kehosi lämpötila nousee jo ovuloituasi. Tällä tekniikalla sinun täytyy seurata kiertoasi useampia kuukausia jotta saat tarkan ajankohdan ovulaatiollesi.

-Lisääntynyt valkovuoto, alavatsakivut ja turvotus rinnoissa ovat kaikki merkkejä ovulaatiosta.

Kuukausittain naisen vartalo valmistautuu mahdolliseen raskauteen. Kaikki tiedämme että raskaaksi tulemisen ehtona on munasolun hedelmöittyminen. Yksi miehen spermassa olevista siittiöistä hedelmöittää munasolun, ja munasolu kiinnittyy naisen kohdun seinämään. Munasolu on hedelmöittymiskelpoinen 12-24 tuntia sen irtoamisesta, joten raskaaksi tulemisen kannalta on tärkeää että hedelmöittyminen tapahtuu tuona aikana. Vaikka spermassa olevat siittiöt voivat elää naisen elimistössä jopa viikon, munasolun elinaika on lyhyt.

Ovulaatioksi kutsutaan tapahtumaa jolloin munasolu irtoaa munasarjasta. Ovulaatio onkin raskauden kannalta välttämätön. Ovulaation aikana nainen on hedelmällisimpänä.

Kuukautiskierron alkaessa naisen elimistön estrogeenitasot ovat alhaiset ja sinä aikana naisen aivot lähettävät signaaleja aivolisäkkeeseen ja käskevät sen alkamaan tuottaa hormoonia (FSH)  joka auttaa munasolua kypsymään. Tämän hormoonin tuotannon ansiosta noin 20-40 munasolua kypsyy munasarjassa. Munasarjat tuottavat estrogeenia, ovulaatio on mahdollinen vain kun kehon estrogeenitasot ovat tarpeeksi korkeat. Nouseva estrogeenin tuotanto aktivoi myös muiden hormoonien tuotannon, kuten luteinisoivaa hormoonia (LH). Noin vuorokauden LH:n tuotannon alkamisesta yksi munasoluista irtoaa. Näin ovulaatio on tapahtunut. Nyt ironnut munasolu on valmis vastaanottamaan siittiön.

Munasarjaan jääneitä, jo kypsyneitä munasoluja kutsutaan keltarauhasiksi. Keltarauhaset tuottavat progesteronia, joka estää muiden munasolujen irtoamista ja pääsyä munajohtimiin. Keltarauhaset toimivat noin 12-16 päivän ajan jonka jälkeen kierto alkaa uudestaan.

Jos raskaustestissäsi on haalea viiva, se tarkoittaa että olet raskaana. Haalea viiva voi johtua seuraavista seikoista:

- Olet tehnyt testin liian aikasin. Raskaushormoonia ei ole ehtinyt kehittymään elimistöösi tarpeeksi. Odota 2-3 päivää ja tee testi uudelleen.

- Testin mittaustarkkuudesta. Joissain testeissä on tarkempi mittaustarkkuus kuin toisissa. Viiva saattaa olla haalea koska testisi mittaustarkkuus ei ole niin korkea.

- Kemikaalisesta raskaudesta. Kemikaalinen raskaus tarkoittaa sitä, että munasolu on kiinnittynyt kohdun seinämään ja raskaushormoonin tuottaminen on alkanut. Jos teet testin, viiva on haalea. Kiinnittynyt munasolu kuitenkin irtoaa aikanaan ja poistuu elimistöstäsi. Odota siis muutama päivä, ja tee testi uudelleen. Jos tulos on negatiivinen olet saanut aikaisen keskenmenon.Et luultavasti olisi ikinä edes saanut tietää olevasi raskaana ellet olisi tehnyt testiä. 50% hedelmöittyneistä munasoluista irtoaa kohdun seinämästä ja niiden kehitys loppuu. 15% raskauksista päättyy keskenmenoon.

- Laimentuneesta virtsasta. Raskaustesti on suositeltavaa tehdä aamun ensimmäisestä virtsasta. Jos olet juonut paljon ennen testin tekemistä, virtsasi laimenee ja sen hormoonipitoisuus pienenee.

Mitä tapahtuu kun tulet raskaaksi? Ensimmäinen askel on ovulointi. Kehosi hormoonit käynnistävät ovuloinnin, jolloin munasarjastasi irtoaa munasolu. Munasolu kohtaa siittiön ja päästää siittiön sisäänsä, jolloin munasolu hedelmöittyy. Hedelmöittynyt munasolu kulkeutuu naisen kohtuun ja kiinnittyy kohdun seinämään. Kuuden päivän kuluttua kiinnittymisestä hedelmöittynyt munasolu alkaa kehittämään istukkaa. Ensimmäisenä raskausviikkona istukka alkaa kehittää istukkahormoonia, istukkadonadotropiinia (HCG), joka on havaittavissa raskaana olevan naisen virtsasta. Raskaustesti mittaa juuri tämän hormoonin tuotantoa.

Raskaustestien tunnistimet havaitsevat todella pienetkin määrät HCG:tä virtsasta, koska raskaustesteissä on hieman HCG:n vasta-ainetta. Raskaustestiä tehdessäsi sinulla täytyy olla pieni määrä tuoretta virtsaasi puhtaassa purkissa, tai raskaustestipakettisi ohjaamalla alustalla. Raskaustestissä on jo valmiiksi näkyvissä viiva joka kertoo testin toimivan. Kun testi pääsee kosketuksiin virtsan kanssa reagoi vasta-aine HCG:n kanssa jos olet raskaana. Testiin ilmestyy viiva jos kehosi tuottaa HCG:tä, eli olet raskaana.

Vinkkejä testin tekemiseen:

- Käytä puhdasta astiaa virtsasi keräämiseen.

- Tee testi mieluiten aamuisin, silloin virtsasi ei ole ehtinyt laimentua

- Älä jätä virtsaa pitkiksi ajoiksi seisomaan astiaan, tee testi nopeasti

- Jos kuukautisesti ovat myöhässä, odota ainakin viikko ennen kuin teet testin, kuukautiset voivat myöhästyä muistakin syistä.

Ovulaatiotesti on oiva apu jos suunnittelet raskautta. Jos tiedät milloin ovuloit on raskaaksi tuleminen helpompaa. Ovuloinnin aikana olet hedelmällisimmilläsi, ja paras aika tulla raskaaksi kestää vain noin 24 tuntia. Niiden 24 tunnin aikana on otollisinta olla yhdynnässä, sillä silloin munasolun hedelmöittymisen todennäköisyys on suurin.

Säästyt pettymykseltä jos tiedät päivät, jolloin tulet todennäköisimmin raskaaksi. Ovulaatiotestin avulla saat selville milloin kehosi ovuloi. Ovulaatiotesteillä saat tarkimman tuloksen, mutta myös mittaamalla kehon lämpötilan ja laskemalla kuukautiskiertoasi saat arvion minä päivinä ovuloit.

Tapahtumaa jolloin munasolu irtoaa munasarjasta kutsutaan ovulaatioksi. Ovulaatio tarkoittaa sitä, että munasolu on valmis ottamaan vastaan siittiön, ja alkamaan kehittää siitä uutta elämää. Ovulaatio ei kuitenkaan tapahdu itsestään, vaan sitä säätelee useat hormoonit. Ovulaatiotesti mittaa juuri näiden hormoonien määrää kehossasi, ja siten ennustaa ovulaation ajankohdan. Noin 36 tuntia ennen ovulointia virtsassasi olevan luteinisoivan hormoonin (LH) määrä lisääntyy. Ovulaatiotesti mittaa virtsassasi olevan LH:n määrän, ja niin voit laskea ovulaatiosi ajankohdan. 36 tuntia tästä olet hedelmäisimmilläsi, ja silloin kannattaa olla yhdynnässä.

Alkaessasi käyttää ovulaatiotestipakkausta, ota huomioon kuukautiskiertosi pituus. Jos kiertosi kestää 28 päivää, aloita testien käyttäminen 11. kierron päivänä ja jatka käyttöä kuuden- tai niin monen päivän kuin testissä sanotaan, ajan. Ovulaatiotestin tekemiselle paras ajankohta on iltapäivä. Kehosi hormoonien tuotanto on vilkkaimmillaan aamulla eikä aamuvirtsaasi ole ehtinyt erittyä LH:ta. Pyri tekemään testi päivittäin samaan aikaan jotta testitulos olisi mahdollisimman tarkka.

Joskus raskaustesti saattaa näyttää vääristyneen tuloksen. Vaikka olisitkin raskaana, testi saattaa näyttää negatiivista, ja toisinpäin.

Väärä negatiivinen testitulos saattaa johtua:

-Liian laimeasta virtsasta. Raskaustesti on suositeltavaa tehdä aamulla, heti herättyäsi. Tärkeää on että et ole syönyt, etkä juonut mitään eli virtsa on tuoretta eikä se ole laimentunut. Liika nesteenjuonti laimentaa virtsaa, jolloin tulos voi vääristyä.

-Liian pitkästä odotusajasta. Kun virtsa on puhtaassa astiassa, tee testi heti. Jos jätät virtsan seisomaan pitkäksi aikaa astiaan, altistuu se bakteereille ja viruksille jolloin testitulos saattaa vääristyä. Muista tehdä testi 15 minuutin sisällä, tarkista kuitenkin mitä oma raskaustestisi sanoo, joissain testeissä odotusaika voi olla lyhyempi.

-Testitulos saattaa vääristyä jos teet testin liian aikaisin. Älä tee testiä ensimmäisenä päivänä jolloin kuukautisesi ovat myöhässä, vaan odota ainakin viikko.

Jos kuukautisesti ovat yli kaksi viikkoa myöhässä ja testi näyttää silti negatiivista, on kannattavaa kääntyä lääkärin puoleen. Kuukautiset saattavat olla myöhässä tai jäädä pois stressin, hormonaalisen epätasapainon tai traumojen takia. Lääkärisi auttaa selvittämään mitä kuukautisiasi viivyttää.

Väärä positiivinen testitulos saattaa johtua:

-Kemikaalisesta raskaudesta. Kemikaalisessa raskaudessa hedelmöittynyt munasolu kiinnittyy kohdun seinämään, jolloin kehosi alkaa erittää raskaushormoonia (hCG). Jonkin ajan kuluttua munasolun kasvu kuitenkin loppuu ja se surkastuu ja irtoaa. Kemikaalisen raskauden jälkeen kuukautiset voivat olla kivuliaammat ja runsaammat kuin yleensä.  Odota ainakin viikko kuukautistesi loppumisesta ennen kuin uusit testin.

-Lääkeaineista. Jos syöt lääkkeitä jotka sisältävät raskaushormoonia (hCG), saattaa testitulos näyttää väärää positiivista.

-Käyttämäsi raskaustesti on vanhentunut tai se on suunniteltu virheellisesti.

-Virtsassasi saattaa olla pieniä määriä verta tai proteiinia.

Oikean testituloksen saamiseksi on tärkeää että noudatat raskaustestin pakkauksessa olevia, valmistajan laatimia ohjeita.

Kanadalainen ja Eurooppalainen tutkimus osoittaa että Lrh1- geeni säätelee ovulaatiota naisilla. Ilman tätä geeniä ovulaatio ei ole mahdollinen. Ennen Montrealin- ja Strasbourgin yliopistoissa tehtyjä geenitutkimuksia, ei Lrh1 ominaisuuksia tunnettu. Tutkimuksen tulokset julkaistiin uusimmassa Genes and Development- julkaisussa.

Saadakseen tuloksia, tutkijat loivat geenimanipuloidun hiiren, jonka Lrh1-geeni puuttui. Hiiri paritteli normaalisti, mutta ei pystynyt tuottamaan jälkeläisiä. Tutkijat ovat myös todenneet että kyseisin geenin puuttuminen häiritsee monia ovulaatioon johtavia prosesseja, kuten hormoonitasapainoa, munasolun valmistamista sekä munarakkulan repeämistä. Testituloksista voi olla hyötyä  uusien ehkäisymenetelmien kannalta, nykyillä steroidi ehkäisyvalmisteilla voi olla haitallisia sivuvaikutuksia. Tutkijat ovat pohtineet mahdollisuuksia uusille ehkäisymenetelmille, joissa Lrh1-geeni “sammutettaisiin” lääkeaineilla, ja näin ovulaatio estyisi. Menetelmä on turvallinen ja geeni, sekä kuukautiskierto palautuu nopeasti normaalitilaan.

Geenillä voitaisiin lääkitä hedelmättömyyttä, ja siitä olisi suuri apu lapsettomille pariskunnille. Tutkijat voivat löytää lääkkeen, jolla Lrh1-geeni aktivoituu jolloin lapsien saanti on mahdollista. Kuitenkin on tärkeää selvittää kuinka geenien säätely vaikuttaa kehoomme ja normaalitoimintoihin, ennen kuin niillä lähdetään leikkimään.

Kun sinulla on ovulaatio, kohtusi limakalvo muuttaa muotoaan samoin kohdunkaulasi. Kun olet hedelmällisin, kohdunkaulasi on suurempi, pehmeämpi ja avoimempi. Tämän voi helposti tutkia ja tällä tavalla opit hyvin tuntemaan kehosi.

Etuna on, että se on ilmaista. Kohdunkaulan tarkkaileminen auttaa sinua saamaan selville, milloin sinulla on ovulaatio, vaikka kohtusi limakalvo on tavallista kuivempi esimerkiksi antihisatiimien tai jonkun toisen limakalvoja kuivattavan lääkeaineen takia.

Kohdunkaulan tarkkailemisen haittana on, että se vaatii harjoitusta ennen kuin huomaa eron. Joku ei ehkä ollenkaan opi huomaamaan eroa. Tätä menetelmää ei voi myöskään käyttää ovulaation konkreettisena tunnusmerkkinä, koska niin kuin myös kohdun limakalvon tarkkailemisen kohdalla, voit havaita hedelmällisen kohdunkaulan tunnusmerkit, vaikka sinulla ei olisikaan ovulaatiota.

Lämpötilan mittaaminen emättimestä on ehkä suosituin tapa saada tietää ovulaation ajankohta, kun yrittää tulla raskaaksi. Vartalosi lämpötila kasvaa pari kymmenesosa astetta ja pysyy kohonneena ovulaation jälkeen. Lämpötilan kohoamisen saa aikaan progesteroni hormoni, jonka pitoisuus kasvaa juuri ovulaation jälkeen. Kun tiedät vartalosi normaalin lämpötilan, voit havaita tämän lämpötilan nousun.

Kun tarkkailet vartalosi lämpötilaa saadaksesi tietää ovulaatiosi ajankohta, on etuna ennen kaikkea, että se on helppoa. Jos lämpötila nousee, voit olla melkein varma, että sinulla on ovulaatio. Lisäksi se on myös edullista (osta lämpömittari).

On myös joitakin haittoja. Isoimmista haitoista on, että lämpötilan mittaaminen ei kerro sinulle tulevasta ovulaatiosta, vaan kertoo ovulaation jo tapahtuneen. Jos unirytmisi on epätavallinen, ja työskentelet öisin, ei lämpötilan mittaaminne suurella todennäköisyydellä toimi sinulla. Voi olla myös vaikeaa mitata lämpötila tarpeeksi tarkasti, jotta huomaa ovulaation olevan käynnissä.

Yksi hyvä tunnusmerkki, jota voi käyttää ovulaation ajankohdan määrittämisessä, on kasvanut halu harrastaa seksiä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että naiset kokevat kasvaneen halun harrastaa seksiä, kun he ovat hedelmällisiä. Näin käy pari päivää ennen ovulaatiota. Tuolloin on oikea ajankohta harrastaa seksiä, jos haluaa tulla raskaaksi.

Tämän etuna on, että se ei vaadi minkäänlaista tietoutta. Sinun tarvitsee vain olla sopusoinnussa tunteidesi kanssa ja tunnistaa halusi. Ja vaikka harrastaisitkin seksiä partnerisi kanssa silloin, kun sinulla ei ole ovulaatiota, saat kuitenkin varmasti ihanan hetken partnerisi kanssa.

Haittana voi kuitenkin sitä vastoin olla raskaaksi haluamisen aiheuttama stressi, joka voi antaa ristiriitaisia seksuaalisia haluja. Samoin voi myös masennus tai ahdistus vähentää halua harrastaa seksiä. Voit mahdollisesti saada kasvavan halun harrastaa seksiä milloin tahansa kiertosi aikana, myös juuri ennen ovulaatiota.