Kun sinulla on ovulaatio, kohtusi limakalvo muuttaa muotoaan samoin kohdunkaulasi. Kun olet hedelmällisin, kohdunkaulasi on suurempi, pehmeämpi ja avoimempi. Tämän voi helposti tutkia ja tällä tavalla opit hyvin tuntemaan kehosi.

Etuna on, että se on ilmaista. Kohdunkaulan tarkkaileminen auttaa sinua saamaan selville, milloin sinulla on ovulaatio, vaikka kohtusi limakalvo on tavallista kuivempi esimerkiksi antihisatiimien tai jonkun toisen limakalvoja kuivattavan lääkeaineen takia.

Kohdunkaulan tarkkailemisen haittana on, että se vaatii harjoitusta ennen kuin huomaa eron. Joku ei ehkä ollenkaan opi huomaamaan eroa. Tätä menetelmää ei voi myöskään käyttää ovulaation konkreettisena tunnusmerkkinä, koska niin kuin myös kohdun limakalvon tarkkailemisen kohdalla, voit havaita hedelmällisen kohdunkaulan tunnusmerkit, vaikka sinulla ei olisikaan ovulaatiota.

Lämpötilan mittaaminen emättimestä on ehkä suosituin tapa saada tietää ovulaation ajankohta, kun yrittää tulla raskaaksi. Vartalosi lämpötila kasvaa pari kymmenesosa astetta ja pysyy kohonneena ovulaation jälkeen. Lämpötilan kohoamisen saa aikaan progesteroni hormoni, jonka pitoisuus kasvaa juuri ovulaation jälkeen. Kun tiedät vartalosi normaalin lämpötilan, voit havaita tämän lämpötilan nousun.

Kun tarkkailet vartalosi lämpötilaa saadaksesi tietää ovulaatiosi ajankohta, on etuna ennen kaikkea, että se on helppoa. Jos lämpötila nousee, voit olla melkein varma, että sinulla on ovulaatio. Lisäksi se on myös edullista (osta lämpömittari).

On myös joitakin haittoja. Isoimmista haitoista on, että lämpötilan mittaaminen ei kerro sinulle tulevasta ovulaatiosta, vaan kertoo ovulaation jo tapahtuneen. Jos unirytmisi on epätavallinen, ja työskentelet öisin, ei lämpötilan mittaaminne suurella todennäköisyydellä toimi sinulla. Voi olla myös vaikeaa mitata lämpötila tarpeeksi tarkasti, jotta huomaa ovulaation olevan käynnissä.

Yksi hyvä tunnusmerkki, jota voi käyttää ovulaation ajankohdan määrittämisessä, on kasvanut halu harrastaa seksiä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että naiset kokevat kasvaneen halun harrastaa seksiä, kun he ovat hedelmällisiä. Näin käy pari päivää ennen ovulaatiota. Tuolloin on oikea ajankohta harrastaa seksiä, jos haluaa tulla raskaaksi.

Tämän etuna on, että se ei vaadi minkäänlaista tietoutta. Sinun tarvitsee vain olla sopusoinnussa tunteidesi kanssa ja tunnistaa halusi. Ja vaikka harrastaisitkin seksiä partnerisi kanssa silloin, kun sinulla ei ole ovulaatiota, saat kuitenkin varmasti ihanan hetken partnerisi kanssa.

Haittana voi kuitenkin sitä vastoin olla raskaaksi haluamisen aiheuttama stressi, joka voi antaa ristiriitaisia seksuaalisia haluja. Samoin voi myös masennus tai ahdistus vähentää halua harrastaa seksiä. Voit mahdollisesti saada kasvavan halun harrastaa seksiä milloin tahansa kiertosi aikana, myös juuri ennen ovulaatiota.

Jotta tulisit raskaaksi, sinun on tärkeää tunnistaa ovulaatiosi. Ovulaatiolla on helposti havaittavia tunnusmerkkejä, joita voit yrittää tarkastella halutessasi tietää, onko sinulla ovulaatio. Toiset tunnusmerkeistä kertovat, että sinulla on nyt ovulaatio, kun taas toiset kertovat sinulla jo olleen ovulaatio. On paljon asioita opittavana, mutta ei ole tärkeää oppia kaikkea, koska lapsen hankkimisen kuuluu ennen kaikkea olla hauskaa.

Yksi ovulaation tunnusmerkeistä on muutokset kohdun sisäpinnan limakalvossa. Kun vartalosi valmistautuu ovulaatioon, muuttaa kohdun limakalvo paksuuttaan ja rakennettaan. Kun sinulla ei ole ovulaatiota, voi kohdun limakalvo olla tahmainen tai melkeen kokonaan poissa. Kun sinulla on ovulaatio, on kohdun limakalvolla enemmän limaa, joka on vaaleaa ja sitä voi olla paljon.

Kun tarkkailet kohdun limakalvoa saadaksesi tietää ovulaatiosi ajankohdan, on etuna ennen kaikkea, että se on ilmaista. Se on myös lisäksi yksi tarkimmista indikaattoreista, joka kertoo, milloin on paras mahdollisuus tulla raskaaksi. On kuitenkin tekijöitä, joiden takia ei voi ennustaa niin paljon kuin toivoisi. Voit nimittäin saada käyttökelpoisen kohdun limakalvon hedelmöitymiselle, vaikka sinulla ei olisikaan ovulaatiota. Kohdun limakalvo ei ole varmin merkki, mutta siitä on kuitenkin hyvä aloittaa.

Oletko raskaana vai et? Raskaustesti voi aiheuttaa paljon suuria tunteita, pakattuna pieneen pakkaukseen. Tunnet luultavasti sekoituksen erilaisia tunteita, pelkoa, jännitystä, ahdistusta ja toivoa, kun odotat raskaustestisi tulosta. Ja kun olet saanut tuloksen, voitko luottaa siihen? Kyllä, raskaustesti voi auttaa sinua pääsemään eroon huolistasi.

Kaikki raskaustestit mittaavat hCG eli humaani koriongonadotropiinin pitoisuuden naisen virtsassa. Hedelmöitynyt munasolu aloittaa tämän hormonin erityksen, kun munasolu on kiinnittynyt emättimen seinänämään. Tämä tapahtuu yleensä noin 11-12 päivää hedelmöitymisen jälkeen.

Useimmat testit suosittelevat, että käytät aamuvirtsaa testin tekemiseen, koska hormonien pitoisuudet ovat korkeimmilaan silloin, kun olet pidättänyt virtsaa vähintään neljän tunnin ajan.

Sinulle, joka harkitset keinohedelmöitystä

Vuonna 1999 Kööpenhaminassa avattiin StorkKlinik.

Perustaja, Nina Stork, oli toivonut voivansa antaa kaikille naisille, lukuunottamatta ovatko he yksin, lesboja, oliko heillä mies tai ei, mahdollisuuden tulla raskaaksi.

StorkKlinik käyttää luovutusspermaa anonyymeiltä luovuttajilta, jotka ovat tutkittu lääkärissä sairauksien varalta.

Klinikka, joka on auki vuoden jokaisena päivänä, on perustamisensa jälkeen keinohedelmöittänyt tuhansia naisia, ja heillä on asiakkaita ympäri Skandinaaviaa.

Kun raskautta suunnitellaan, on tärkeää kiinnittää huomiota hyvinvointiinsa ja elämäntapoihinsa. Terveellinen ruokavalio, liikunta ja tupakanpolton lopettaminen ovat tärkeitä tekijöitä, joita jokaisen tulisi tarkastella omalta kohdaltansa. Lisäksi Elintarviketurvallisuusvirasto suosittelee päivittäistä foolihapon lisäystä raskaalla oleville sekä raskautta suunnitteleville naisille.

Jotta löydät ovulaation ajankohdan ennen keinohedelmöitystä, tulee sinun käyttää ovulaatiotestiä. Halpa-testi.fi –verkkokaupasta löydät erilaisia ovulaatiotestejä ja raskaustestejä; liuskan- ja puikonmallisia sekä Clearbluen testejä kohtuullisella hinnalla ja nopealla toimituksella.

Vastikään tehdyssä tutkimuksessa (Raportti-Hubschman, Fertility & Sterility Lok 2009) selvisi, että naiset, jotka hoitivat hedelmällisyyttään henkisen irrottautumisen avulla ja pääsivät eroon stressistä, tulivat raskaaksi huomattavasti useammin.

Tutkimus osoittaa, että paras tapa päästä eroon stressistä, on meditatiivinen harjoitus.

Usea nainen, jolla on ongelmia tulla raskaaksi, suunnittelee kaiken ympärillänsä sen mukaan, että hän tulisi raskaaksi. Se voi olla kaikkea yhdynnän ajankohdan suunnittelemisesta siihen mitä hän saa tai ei saa syödä.

Tietenkin on etu oppia tuntemaan oma keho ja varmistaa, että siittiöt ovat oikealla ajankohdalla siellä, missä niiden pitääkin. Ei ole kuitenkaan hyväksi suunnitella arkea yksityiskohtaisesti vain sen vuoksi, että haluaa tulla raskaaksi.

Tämän vuoksi on hyvä idea oppia hallitsemaan stressiä ja osata rentoutua. Joskus voi kuitenkin olla tarpeen saada ammattilaisen apua tulosten saavuttamiseksi.

Yllä manittu tieto on INGfertility:n uutiskirjeestä. INGfertility on mm. Pre-Seed® valmistaja.

Pre-Seed® on pH-tasapainoitettu liukuvoide, joka on kehitetty stimuloimaan hedelmällistä limakalvoa ja lisäämään kosteutta vahingoittamatta siittiöitä. Pre-Seed® on kliinisesti testattu ja lääkärien suosittelema.

Osta Pre-Seed® täältä: http://www.halpa-testi.fi/pre_seed_liukastusvoide-c-36.html

Joillekin naisille raskaaksi tuleminen ei tuota ongelmia, mutta kaikille se ei ole niin helppoa.

Useilla pareilla ajoitus ei vaan ole oikea. Nykyajan stressaava elämämäntapa vaikuttaa myös lisääntymiseen. Ihmiset ovat niin väsyneitä päivän tiukan aikataulun jälkeen, että kun on aika mennä illalla sänkyyn, ei ole enää jäljellä energiaa harrastamaan seksiä. Seksistä onkin tullut usealle parille vain viikonloppuaktiviteetti.

Stressaava arkipäivä vaikuttaa sekä naisten että miesten lisääntymiskykyyn. Parin ei ole helppoa löytää aikaa lasten hankkimiseen tähtäävään seksiin. Kun seksielämästä tulee epäsäännöllistä, pienenevät myös mahdollisuudet tulla raskaaksi, koska nainen voi tulla raskaaksi vain parin päivän aikana peräkkäisten kuukautiskiertojen välissä. Jos pari ei harrasta seksiä näiden päivien aikana, on seuraava mahdollisuus tulla raskaaksi vasta kuukauden kuluttua.

Naisen hedelmällisyyden takaa kypsynyt munasolu, joka jokaisen kuukautiskierron aikana vapautuu munasarjoista ja kulkeutuu edelleen munanjohtimeen. Tätä tapahtumaa kutsutaan ovulaatioksi.  Tiedämme, että munasolun ja siittiön täytyy kohdata, jotta hedelmöittyminen voi tapahtua. Suurimmasta osasta aikaa munasolun ei ole mahdollista hedelmöittyä. Munasolu voi hedelmöittyä vain 12 ja 24 tunnin aikana, mutta siittiö voi elää kohdussa ja munanjohtimessa jopa 5 päivää. Nämä 5 päivää ovat rakaisevia hedelmöittymiselle, ja jos pari ei harrasta seksiä näinä päivinä, täytyy heidän odottaa seuraavaan ovulaatioon. Tutkimus osoittaa, että yksi kahdesta parista yrittävät mahdollisesti vääränä ajankohtana.* On selvää, että hedelmöittyminen riippuu oikeasta ajoituksesta!

Ovulaatiolla on siis suuri osa hedelmöittymisessä. Jos haluaa tulla raskaaksi, auttaa tieto siitä,  milloin oma ovulaatio tapahtuu. Paras ajankohta hedelmöittymiselle on päivä ennen ovulaatiota tai päivä jolloin ovulaatio tapahtuu. Asiantuntijat suosittelevat, että seksiä harrastettaisiin 5-6 päivän ajan ovulaatioon asti. Tällä tavalla varmistetaan, että kohdussa on siittiöitä hedelmöittämään munasolu.
* Gfk Roper Study 2005 (kysyttäessä, tiedettiinkö milloin oma ovulaatio tapahtuu, vastasi yksi kahdesta väärin)

Onko mahdollista, että raskaustesti on positiivinen, kun ovulaatiosta on kulunut viikko? Vaikka se on hyvin harvinaista, voi se kuitenkin olla mahdollista.

Naisen ovulaation aikana kypsynyt munasolu irrottautuu munanjohtimesta. Kun munarakkula on kypsynyt, rakkula puhkeaa ja munasolu irtoaa. Tätä kutsuaan ovulaatioksi. Hedelmöittyminen tapahtuu, kun siittiöt yhdynnän jälkeen uivat kohdunkaulan lävitse munanjohtimiin. Munanjohtimissa siittiöt kohtaavat munasolun ja hedelmöittävät sen. Munasolu elää 24 tuntia, joten siittiöiden on kohdattava munasolu 24 tunnin sisällä, jotta hedelmöittyminen tapahtuu. Jos munasolu ei hedlmöity, poistuu se kuukautisvuodon yhteydessä. Kuinka on mahdollista tulla raskaaksi viikon kuluttua ovulaatiosta?

Ihmisellä on ovulaatio ja kuukautiset eri ajankohtina ja paras ajankohta hedelmöittymiselle on ovulaation aikana, mutta löytyy myös paljon poikkeuksia. Joskus on mahdollista, että munasolu elää 3 tai useampi päivä. Teoriassa ovulaatio on tapahtunut, mutta munasolu on yhä vartalossa. Jos yhdynnässä ollaan joinakin näistä päivistä, voi nainen tulla raskaaksi, koska munasolu on elänyt kauemmin kuin normaalisti. Tämä on kuitenkin hyvin epätodennäköistä.

Nainen voi tulla myös raskaaksi kuukautisten aikana. Jos kuukautiskierto on esimerkiksi todella lyhyt, voi  kuukautiset ja ovulaatio olla samalla hetkellä. Jos tänä aikana ollaan yhdynnässä, voi nainen tulla raskaaksi.

Jos haluat tietää, milloin sinulla on ovulaatio, voit yrittää tarkastella kehoasi. Jos olet tarkkaavainen, voit huomata tiettyjä muutoksia.

Lievä mahakipu
Yksi viidesosa naisista tuntee kipua alavatsassa ovulaation aikana. Kivun voimakkuus voi vaihdella. Se voi olla lievää kipua tai kramppeja. Saksalaista sanaa ”Mittelschmer”, joka tarkoittaa ”keskipiste kipua”, käytetään kuvaamaan tätä tunnetta. Kivun kesto voi vaihdella parista minuutista pariin tuntiin. Yritä kiinnittää joka kuukausi huomiota tähän tunteeseen, niin voit myöhemmin oppia tuntemaan sen tarkemmin.

Muutoksia valkovuodossa
Kun hormoonitaso nousee vartalossa, muuttuu valkovuodon määrä ja koostumus. Ovulaation aikana on enemmän valkovuotoa  ja se on kirkasta ja limaista. Tämä koostumus antaa spermalle ”helpomman tien”. Tämä on yksinkertaisesti luonnon tapa auttaa varmistamaan, että vähintään yksi siittiö saavuttaa munasolun.

Hajuaineiden erittyminen
Kun sinulla on ovulaatio, erittää vartalosi hajuaineita. Joitakin miehiä hajut vetävät seksuaalisesti puoleensa. Ovulaation aikana, olet yleensä luonnostaan puoleensavetävämpi ja näin lisääntyminen saa paremmat mahdollisuudet.

Tiedostamatonta flirttiä
Ihmiset eivät ole kovinkaan erilaisia kuin eläimet, kun yritämme tehdä vaikutuksen vastakkaiseen sukupuoleen. Ovulaation aikana ihminen yrittää tiedostamattomasti olla viehättävämpi vaikuttaakseen puoleensavetämmältä, esimerkiksi pukeutuu paremmin ja käyttää enemmän koruja. Ovulaation aikana ihmisellä on lisäksi myös tarve olla sosiaalisempi, flirttailla enemmän ja suurempi halu harrastaa seksiä.