Tuoteryhmät
RaskaustestiOvulaation ajankohta on tärkeä tietää, sillä ovulaation aikana olet hedelmällisimpänä. Ovulaatio on tapahtuma, jossa munasarjastasi irtoaa munasolu. Tämä munasolu matkaa munajohtimeen ja on valmis hedelmöittymään. Jos haluat tulla raskaaksi, ovulaatio on otollisin aika olla yhdynnässä. Tässä muutamia ohjeita jotta osaisit ajoittaa ovulaatiosi:
-Laske kuukautiskiertosi pituus. Aloita laskeminen kuukautisten ensimmäisenä päivänä, ja jatka laskemista seuraavien kuukautisiesi ensimmäiseen päivään asti. Seuraa kuukautiskiertoasi muutaman kuukauden ajan, näin saat selville kuinka pitkä kiertosi on.
-Jos kiertosi kestää 30 päivää, vähennä 14 päivää siitä pois. Eli ovuloit kiertosi 16. päivänä kuukautisesi alkamisesta. Näin sinun ja partnerisi on helpompaa ajoittaa yhdyntä.
-Jos kuukautisesi ovat yleensä epäsäännölliset, ei laskemisesta välttämättä ole hyötyä. Stressi, hormonaaliset vaihtelut sekä ongelmat tunne-elämässä saattavat vaikuttaa kiertoosi, joten luotettavimmin ovulaatiosi ajankohdan saat tietää ovulaatiotestin avulla.
-Kehon lämpötilaa seuraamalla voit myös saada selville ovulointisi ajankohdan. Ovulaation jälkeen kehosi lämpötila nousee hormoonien vaikutuksesta 0,25-1,5 asteella. Tämä korkeampi lämpötila laskee vasta seuraavien kuukautistesi aikaan. Huomioi, että kehosi lämpötila nousee jo ovuloituasi. Tällä tekniikalla sinun täytyy seurata kiertoasi useampia kuukausia jotta saat tarkan ajankohdan ovulaatiollesi.
-Lisääntynyt valkovuoto, alavatsakivut ja turvotus rinnoissa ovat kaikki merkkejä ovulaatiosta.
